冷凍保存データＢＯＯＫ　賢く冷凍活用

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★冷凍の基本どんな食材が冷凍できる？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★解凍の基本ベストな解凍方法は？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肉類

★豚薄切り肉の冷凍保存豚肉の冷凍保存　　　★豚ひき肉の冷凍保存豚挽き肉はホイルもね♪　　　★豚厚切り肉の冷凍保存冷凍から解凍

★牛肉の冷凍保存冷凍から解凍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜類

★香味野菜冷凍保存ねぎ、にんにく等　　　★青菜冷凍保存ほうれん草　小松菜　　★ブロッコリーの冷凍保存　　　★なすびの冷凍保存

★にんじんの冷凍保存　　　★じゃがいもの冷凍保存　　　★たまねぎの冷凍保存　　　　　★トマトの冷凍保存
　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魚　類

★買ってきたうなぎ冷凍美味しくする方法とは？